Dansk
English
Deutsch
Kurser
Du kan komme på et selvhjælpskursus, hvis du har en kronisk sygdom eller er pårørende til en med kronisk sygdom.
Du kan her se, hvilke kurser vi tilbyder.
Lær at leve med kronisk sygdom
Kurset er et selvhjælpskursus for dig som gerne vil leve mere aktivt med kronisk sygdom. Enten som voksen med kronisk sygdom eller som pårørende til en med kronisk sygdom.
Det kan for eksempel være kroniske sygdomme som:
- Diabetes
- KOL
- Astma
- Gigt
- Kronisk tarmbetændelse
- Osteoporose
- Rygsygdom
- Hjertesygdom
- Kræft
Kurset er for alle med en hvilken som helst kronisk sygdom, da det ofte er de samme problemer og bekymringer man står med i hverdagen.
Formål
På kurset kan du få:
- redskaber til at håndtere de symptomer og udfordringer, der ofte følger med kronisk sygdom
- inspiration til at leve en sundere og mere aktiv hverdag med kronisk sygdom
Kurset handler om hverdagen med kronisk sygdom.
Kurset kan gøre dig bedre til at:
- tage hånd om din egen sundhed
- håndtere symptomer som for eksempel træthed, smerter og tristhed
- tale med læger, sygeplejersker og andet sundhedspersonale
- røre dig mere i hverdagen
- tro på din egen formåen
Vi giver ikke undervisning vedrørende medicin og der indgår ikke fysisk træning.
Det er gratis at deltage.
Kursets varighed
Vi mødes 6 gange á 2½ time – en gang om ugen.
Næste kursusstart uge 36
Kurset foregår tirsdag eftermiddag fra kl. 15.00 på Skanderborg Sundhedscenter.
Undervisere
Underviserne lever selv med kronisk sygdom og har taget en instruktøruddannelse hos Komitéen for Sundhedsoplysning.
Tilmelding
Hvis du gerne vil med på kurset skal du henvende dig til Sundhedsfremme Skanderborg på tlf. 8794 7892 bedst mellem kl.10-11
Sundheds- og Rehabiliteringskursus
Du kan komme på kursus i, hvordan du lever et sundt og godt liv med kronisk sygdom hvis du har:
- KOL i moderat grad
- diabetes type 2
- haft en blodprop i hjertet
På kurset får du støtte og inspiration til at:
- klare de udfordringer der ofte følger med en kronisk sygdom
- undersøge din motivation for at ændre vaner
- finde forskellige måder at gennemføre ændringer på og fastholde dem
Kurset indeholder:
- fysisk aktivitet og træning
- individuelle samtaler
- undervisning
- madlavning
- fysiske tests
- mulighed for rådgivning om rygestop
Inden kurset taler vi med dig om din situation og om, hvordan vi bedst kan støtte dig.
I vores team er vi en diætist, en fysioterapeut og en sygeplejerske.
Deltagere
Holdene er på 10-12 deltagere med moderat KOL, diabetes type 2 og hjertekarsygdom.
Længde
Vi starter løbende hold op.
Kurset varer 12 uger, 1-2½ time en til to gange om ugen.
Efter kurset er der opfølgning efter seks og 12 måneder.
Adresse
Kurset foregår i Det kommunale Sundhedscenter, Sygehusvej 7, 1.sal, Skanderborg.
Tilmelding
Din egen læge eller hospitalet kan henvise til kurset.
Kontakt
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os i Sundheds- og Rehabiliteringsteamet.
Telefontid
Tirsdag og torsdag kl. 9-15
Tlf. 2179 1987
Ferielukket
Der er ferielukket i juli måned
Lær at tackle kroniske smerter
Kurset er et selvhjælpskursus for dig som gerne vil leve bedre med kroniske smerter.
Kurset er for alle med kroniske smerter, der har varet mere end 3 mdr.
Formål
På kurset kan du få:
- redskaber til at håndtere de symptomer og udfordringer, der ofte følger med kroniske smerter
- inspiration til at leve en sundere og mere aktiv hverdag med kroniske smerter
Du kan blive bedre til at:
- skabe balance mellem aktivitet og hvile
- håndtere symptomer som træthed og tristhed
- tale med andre om dine problemer
- løse problemer i dagligdagen
Det er gratis at deltage.
Kursets varighed
Vi mødes 6 gange á 2½ time – en gang om ugen.
Næste kursus starter i uge 41 og foregår torsdag eftermiddag fra kl. 13.00-15.30 på Skanderborg Sundhedscenter.
Undervisere
Underviserne kender selv til livet med kroniske smerter, og har taget en instruktøruddannelse hos Komitéen for Sundhedsoplysning.
Tilmelding
Hvis du gerne vil med på kurset skal du henvende dig til Sundhedsfremme Skanderborg på tlf. 8794 7892 bedst mellem kl.10-11